こんにちは、衛生士の村上です。
この間は皆さん雪で大変でしたね！
私は電車通勤なのですが、私の使う八高線は雪による倒木で全く動かず…
八王子まで車で来たりして朝からとっても大変でした(o_o)
まだ道が凍っていたりする所もあるので皆さんどうぞお気をつけくださいね。
最近はノドや鼻の風邪が流行っているようです。
寒さで体の抵抗力が落ちる時期なので、熱がなくても咳だけ長引いたりするようですね。
健診でいらっしゃる患者様も、最近は口内炎に悩んでいる方が多いように感じます。
口内炎を引き起こす原因はストレスだったり体調不良だったりとその人のステータスによって様々ですが、お口の中の常在菌から感染することもあるので歯やハグキを清潔にしておくことも大切です。
他には、ビタミンB2の不足なんかも口内炎や口角炎の原因になるようです。
ビタミンB2はモツやレバー、魚や乳製品など、動物由来のものに多く含まれるそうです。
他にも脂肪を燃やす時のサポートにもなる栄養素なので、ダイエットにも効果的です！
素晴らしいですね(*^_^*)
ちなみに私のイチオシはもつ鍋です！！
温かくて美味しいものをたくさん食べて、元気に寒さを乗り切りましょう♪