こんにちは、歯科医師の井上です。
段々と紅葉の季節も終わり、年末に差し掛かってきました。
朝も寒さを増し、マフラーや手袋も必要になってきましたね。
寒い時は気付くと食いしばっていることが多いと思います。
食いしばりの原因には、寒い時だけではなくいろいろあります。
集中していたり、ストレスであったりと・・・
その時歯には６０ｋｇ～１２０ｋｇの力がかかっています。
それを受け止める歯であったり、歯茎には多くの問題がでてきます。
歯ではエナメル質が擦り減り、知覚過敏がでてきます。
歯茎ではもっと深刻なことがおきており、
歯を支えている骨が吸収し、２次的に歯周病が進んでしまうのです。
またそれらによって、偏頭痛であったり肩こりまで引き起こします。
予防するとしても
無意識で行っていることなので、やらなくすることは無理に等しいでしょう。
まずは食いしばっている時を把握し、
その時にマウスピースで歯を守ったり、リラックスする時間を作りましょう。
お困りでしたら、ご相談ください。早期に対処しておく方が得策でしょう。
